반응형 체형공부4 <자세와 통증 치료에 있어서 근육의 기능과 검사 북리뷰> 2. 자세(Posture) 4편 굽은등 자세 머리 : 전방으로 기울어져 있음 경추 : 약간 신전 흉추 : 증가된 굴곡(광범위한 척추후만)을 보이며 체간 상부의 후방 변위(displacement) 요추 : 요추 하부의 골곡(편평 등) 골반 : 후방경사 고관절 : 골반의 전방변위와 함께 과신전 무릎관절 : 과신전 발목관절 : 중립위치, 보통 무릎관절의 과신전은 발목관절의 족저 굴곡을 불러오지만, 골반과 대퇴부가 전방변위되어 있기 때문에 이러한 증세가 나타나지 않음 신장과 약화 : 단일관절 고관절 굴근, 외복사근, 등 상부의 신근, 목굴근 단축과 강화 : 슬굴곡근, 내복사근의 상부섬유, 등 허리근육은 강화되지만 단축되지 않음 - 후방경사된 골반 ->발이 고정된 상태에서 고관절이 신전되는 것 =>골반이 고정된 상태에서 다리를 후방으로 신전시켰.. 2020. 7. 14. <자세와 통증 치료에 있어서 근육의 기능과 검사 북리뷰> 2. 자세(Posture) 3편 잘못된 추선 정렬 : 측면 보기 - 추선(Plumb line)에 비해 신체가 전방으로 심하게 편위 - 키가 크고 마른 사람들에게서 나타남 - 체중은 발 앞쪽으에 실림 ->발 앞부분에 힘이 가해져서 발바닥 볼 형성 ->엄지발가락의 밑면에 가골(Calluses)이 형성 - 발목관절이 약간 배측 굴곡 됨 ->다리가 앞쪽으로 기움 ->무릎이 약간 굴곡된 상태 - 체간 후방 근육과 하지는 수축된 상태 - 체간 상부와 머리가 후방으로 심하게 편위된 상태 - 뒤로 젖혀진 상체로 인한 균형을 잡기 위해 무릎과 골반이 전방으로 편위 - 발목부터 경추까지 신체가 시계 반대 방향으로 회전 ->왼쪽과 오른쪽 부분이 추선을 기준으로 편위된 정도가 각각 다름 =>오른쪽에서 보면 신체가 추선을 기준으로 앞으로 약간 튀어 나옴 =>.. 2020. 7. 9. <자세와 통증 치료에 있어서 근육의 기능과 검사 북리뷰> 1. 기본개념 2편 적응성 단축(Adaptive shortening) - 적응성 단축은 근육의 단축 자세가 지속되어 긴장된 상태를 의미 ->대립근이 단축된 부위를 중립 자세로 되돌려야 함 ->외부적인 힘으로 그 단축된 근육을 신장 시켜야 함 - 단축이나 긴장된 상태는 근의 길이가 경미하거나 중등 정도로 짧아진 것을 의미 - 운동범위가 제한 - 점진적인 스트레칭 운동을 진행 시켜야 함 신장성 약화(Stretch weakness) - 근육의 신장된 상태가 지속됨에 따라 발생하는 근육의 약화 현상 - 신장성 약화 ->근육을 편한 자세로 받쳐주는 식의 치료에 긍정적인 반응 - 지속적으로 신장력을 받고 잇는 근육이 너무 많은 일을 하지 않도록 주의 견인(Traction) - 관절과 근육들을 늘리고 신장시키기 위해 사용 됨 - 통증과.. 2020. 7. 6. <자세와 통증 치료에 있어서 근육의 기능과 검사 북리뷰> 1. 기본개념 1편 안정성과 가동성(Stability or Mobility) - 유연기에서 장년기의 성장 과정에서 인대조직은 견고 해지고 근육의 유연성이 줄어듬 ->유년기 보다는 장년기에 더 큰 안정성과 강한 힘을 제공 - 이완된 인대조직을 가진 사람은 안정성을 가지지 못 함 - 근육은 인대가 제공하는 움직임과 보조대 역할 모두 수행을 못함 -> 굴곡 상태에서 척추의 안정성 부족 => 앉아서서 일하거나 서서 일할 경우, 물건을 들어 올리거나 옮길 시 문제를 야기 =>증상으로는 먼저 피로 해짐 =>다음으로는 통증으로 나타남 - 정렬성과 가동성에 관련하여 두가지 잘못 ->관절 표면에 지나친 압박과 뼈와 인대 혹은 근육에 지나친 긴장 (정렬성) =>뼈에 대한 변화 두 가지 유형 >과도한 압박은 과절 표면에 침식 효과를 일으킴 >.. 2020. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
