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몸연구소/폼롤러 방법11

농업인 주택 짓기 전 필독! 자격요건부터 혜택까지 총정리 자동목차  귀농 귀촌의 꿈, 농업인 주택으로 이루어보세요! 하지만 농업인 주택, 아무나 지을 수 있을까요? 농지법 시행령, 농업진흥지역, 농지보전부담금 등 낯선 용어와 복잡한 절차 때문에 막막하신가요? 걱정 마세요! 이 글 하나면 농업인 주택 건축의 모든 것을 완벽하게 이해하실 수 있습니다. 자격 요건, 농지 전용, 세제 혜택, 그리고 자주 묻는 질문까지, 2025년 최신 정보를 담았습니다.농업인 주택: 로망을 현실로 만드는 완벽 가이드농업인 주택은 단순한 집이 아닙니다. 농업 생산 활동의 편의를 위한, 농업인의 삶의 터전이자 농촌의 활력을 불어넣는 중요한 요소입니다. 하지만 일반 주택과 달리 농지에 짓는다는 특수성 때문에 엄격한 규정이 적용되죠. 이 규정들을 제대로 이해하고 준비하는 것이 농업인 주택 .. 2025. 2. 23.
토지 구입 전 필수 확인! 건축물대장 확인하는 이유와 중요성 자동목차  토지 매입, 로망이죠! 하지만 꼼꼼한 확인 없이 진행하면 꿈은 악몽으로 변할 수 있습니다. 특히 '건축물대장' 확인은 필수! 등기부등본이나 토지대장만큼 중요한데, 왜 그럴까요? 건축물대장의 중요성, 확인 방법, 관련 법규까지 꼼꼼히 알아보고 안전하게 내 땅 마련하세요! 건축물대장, 미등기 건물, 철거, 건축법규 위반, 저당권 등 핵심 키워드를 꼭 기억해두세요!숨겨진 과거를 파헤치다: 건축물대장 확인의 필요성내 땅 위에 멋진 집을 짓는 상상, 누구나 해보셨죠? 하지만 건축물대장 확인 없이는 이 꿈이 산산조각 날 수도 있습니다. 등기부등본이나 토지대장만으로는 알 수 없는 숨은 복병, 건축물대장을 통해 확인할 수 있답니다!미등기 건물, 철거되지 않은 건물 확인과거에 지어진 미등기 건물이 떡하니 존재.. 2024. 12. 11.
[쉬운 폼롤러] 후두하근 폼롤러 방법, 셀프 마사지(움짤, 영상 포함) #9. 후두하근(Suboccipital Musclea) 운전을 많이 하시는 분 머리 앞쪽 편두통 있으신 분 거북목이신 분 목이 자주 뻐근하다 하시는 분 모두모두 주목해주세요~! 간단한 폼롤러로 다 고쳐 드려요~~!!! 후두하근 후두하근은 우리가 두개골을 움직일 때 제일 먼저 움직이는 근육이라고 생각을 하시면 됩니다. 그렇기때문에 쉽게 피로해지고 이 부분에 시신경이 시나가는 곳이기도 해서 운전이나 눈이 많이 사용하는 직업을 가지고 있는 분들은 더욱 피로해져서 쉽게 뭉치기 쉬운 부위기도 합니다. 이 후두하근이라는 곳이 피로해지게 된다면 머리 앞쪽 두통같은 편두통이라든지 목 돌림의 부자연스럼으로 인해 또는 체형의 불균형으로 인하여 움직임이 안나오는 근육입니다. 폼롤러 방법 1. 편하게 누운 자세에서 사진 처럼.. 2022. 2. 6.
[쉬운 폼롤러]승모근 폼롤러 방법, 셀프 마사지(움짤, 영상 포함) #8. 승모근(Trapezius) 승모근은 기능이 부족하다고 들어신분!! 상부 승모근에 통증이 있으신 분 등 운동의 자극을 조금 더 집중적으로 느끼고 싶은 분!! 이번 포스팅에 주목해 주세요. 승모근은 크게 상부 승모근, 중부 승모근, 하부 승모근으로 나누어져 있습니다. 보통 일반인들이 알고 있는 승모근은 어깨라고 불리고 있는 부위이며 목 어깨 통증에도 큰 영상을 끼치는 부위이기 때문에 뭉쳐 저 있는 부위는 확실히 풀어주고 자극을 줘야 하는 부위에는 기능을 살려 주어야 승모근 뭉침이나 목 어깨 통증, 그리고 편두통까지 해결해 줄 수 있습니다. 폼롤러 방법 1. 하늘 보고 바로 누운 자세에서 등의 상부에 폼롤러를 올려놓고 횡으로 돌리며 뭉친 부분을 찾습니다. 2. 뭉친 부위를 찾았다면 엉덩이를 들어 체중을.. 2022. 1. 24.
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