반응형 나즘정리5 나즘 (NASM)-CPT Chapter 8. 심폐체력 트레이닝 1편 8. 심폐체력 트레이닝 -심폐 트레이닝과 연관된 요인들을 정의하고 기술 -심폐 트레이닝에 생리적 시스템이 반응하고 적응하는지를 기술 -심폐 트레이닝과 연관된 건강 관련 이점들을 기술 -안전하고 효과적인 심폐운동을 처방하기 위한 권장사항을 기술 -개별화된 접근으로 심폐 트레이닝 프로그램 설계 및 시행법을 설명 -안전하고 효과적인 심폐운동을 수행하는 방법에 대하여 지도 심폐체력 트레이닝 -심폐체력(cardiorespiratory fitness) ->신체활동 동안 산소가 풍부한 혈액을 골격근에 공급하는 순환기계와 호흡기계의 능력 ->건강 관련 체력의 다섯가지 요인 중 하나 임 ->정상적인 일상생활활동(ADL)을 할 수 있도록 하는 능력과 건강에도 중요한 역할 ->만성질환 예방과 삶의 질 및 건강 개선에서 최우.. 2019. 6. 30. 이전 1 2 다음 반응형
