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나즘 (NASM)-CPT Chapter 6. 체력평가 -통합 체력 평가의 구성요소들과 필요성에 대한 설명 -건강력 설문지를 관리방법 및 대상자의 전반적인 위험요인들 계층화 -자세의 중요성과 움직임 관찰과의 관련 및 평가 방법 -평가를 통해 얻은 대상자에 대한 운동 프로그램 적용 이해 체력 평가에 의해 제공되는 주관적 정보 - 직업과 생활양상, 병력을 포함하는 개인적인 배경에 주관적인 정보를 수집 ->신체활동 수준에 대한 통찰력을 얻을 수 있음 - 신체활동준비 설문지(PAR-Q) ->심혈관질환의 발병위험률이 높기 때문에 의학적 진단을 받을 필요가 있는 대상자들을 식별 함 ->구조적 상태와 기능적 상태에 대한 중요한 정보들을 제공하는 질문들에 대한 답변을 얻음 ->만성질환에 대한 위험요인들은 물론 운동 능력과 일반적인 운동 양상에 대한 정보들에도 접근 - 여가.. 2019. 6. 9.
고관절 내전근(Hip adduction muscles) 기능 해부학 안녕하세요 이번에 고관절 파트 기능해부학은 고관절 내전근(Hip adduction muscles)에 대해서 포스팅을 하려고 합니다. 이전의 고관절 움직임에 대해서 보시려면 아래 링크를 참고 하세요 ▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼ 2019/05/19 - [몸연구소/해부학] - 고관절 굴곡근(Hip Flexion) 기능 해부학 고관절 굴곡근(Hip Flexion) 기능 해부학 저의 첫 포스팅은 고관절 굴곡근(Hip Flxion)에 대하여 적어 보려고 합니다. 글자 그대로 고관절을 굴곡하는 움직임을 말하며 고관절을 굴곡하는 움직임에 대해서 말해 보겠습니다. 고관절 굴곡 ROM : 120도 (문.. traunerjung.tistory.com 2019/05/26 - [몸연구소/해부학] - 고관.. 2019. 6. 9.
나즘 (NASM)-CPT Chapter 3. 심폐계 2편-호흡기계(Respiratory system), 심폐계의 기능 2019/06/01 - [몸연구소/공부 요약] - 나즘 (NASM)-CPT Chapter 3. 심폐계 1편-심혈관계(cardiovascular system) 호흡기계 -폐 시스템(pulmonary system)으로 불림 ->폐로 산소를 운반함과 ->동시에 이산화탄소를 제거하여 외부로 배출하는 기능 - 호흡 경로와 좌우 폐, 호흡관련 근육으로 구성 됨 - 적절한 세포기능을 확보하는 것이 중요한 역할 -외부 환경으로부터 수집한 산소를 혈류로 수송 -이산화탄소를 좌우 폐로 이송하여 외부 환경으로 배출 -호흡펌프의 통합적 기능으로써 이루어짐 ->공기를 몸 안팎과 호흡경로로 순환 시킴 호흡기전 -호흡(또는 환기) ->신체의 안팎으로 공기가 이동하는 실제 과정 ->호흡 펌프(respiratory pump) 및 모든.. 2019. 6. 6.
고관절 외전근(Hip Abduction) 기능 해부학 안녕하세요. 이번 포스팅은 고관절의 기능 3번째 시간입니다. 고관절의 굴곡과 신전에 대해 보시려면 아래 링크를 클릭해주세요 2019/05/19 - [몸연구소/해부학] - 고관절 굴곡근(Hip Flexion) 기능 해부학 2019/05/26 - [몸연구소/해부학] - 고관절 신전근(Hip Extension) 기능 해부학 이번 고관절 움직임의 기능 해부학은 고관절 외전(Hip abduction)입니다. 고관절의 외전에 대한 움직임으로는 위에 사진처럼 다리를 바깥으로 벌리는 동작을 나타내며 주로 중둔근이 메인으로 작용을 하면서 동작을 완성합니다. 고관절 외전(hip abduction) ROM: 45도 (문헌마다 차이가 있음) 고관절 신전 패턴 테스트(Hip extension pattern test) 힘이 들어.. 2019. 6. 2.
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